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www.drmasato.com

習熟したい人のためのピラティス・テキスト
PILATES Matery マットワーク編
著:Amanda Terease, Marena Digby, 新関真人DC
発行:スキージャーナル株式会社
ISBN:4-7899-2101-88
定価:2,520円(税5%込み)

PILATES Mastery・アップデート(2)2007年1月3日

I. 修正・追加

■P.113

背臥位 03 ペルビック・ブリッジ

スタート・ポジションの足の位置を、お尻に近づけた位置に置くように修正します(下図参照)。ビデオクリップでも確認していただけます。

© DrMasato.com, The Pilates Company, 2007-
Model: Paula Glynn

II. ビデオクリップ

06年暮れより順次配信していますので、ご存知の読者の方も多いと思いますが、 本だけでは理解しにくかった、呼吸やコア・コネクションの動きを、 映像でお届けします。それぞれ約1分半のショート・ビデオ・クリップです。 現在、6本がご覧いただけます。

■P.54〜55

ビデオクリップ 1
Body Placement(2)腰椎〜骨盤その1

■P.56〜57、P.108〜109

ビデオクリップ 2
Body Placement(3)腰椎〜骨盤その2、背臥位 01・インプリント&リリース

■P.64〜65

ビデオクリップ 3
ピラティス呼吸法の練習(1)

■P.66〜67

ビデオクリップ 4
ピラティス呼吸法の練習(2)

■P.96〜97、P.32〜35

ビデオクリップ 5
立位01・ファンデーション・ポジション、姿勢(1)〜(3)

■P.112〜113

ビデオクリップ 6
背臥位03・ペルビック・ブリッジ